L’hypnose pour la perte de poids : une approche douce et efficace
Perdre du poids est un objectif courant, mais souvent difficile à atteindre et à maintenir. Régimes restrictifs, programmes sportifs intensifs, compléments alimentaires… Les solutions abondent, mais peu offrent une efficacité durable sans frustration. C’est dans ce contexte que l’hypnose trouve sa place, en agissant non pas directement sur le corps, mais sur l’esprit, les automatismes […]
L’hypnose et Nuggets, l’histoire de Livana
L’histoire de Livana : de « seulement des nuggets »… à l’exploration des saveurs Pendant près de sept ans, Livana, 9 ans, n’a quasiment mangé qu’un seul plat : un Happy Meal avec des Chicken McNuggets. Ce rituel, répété chaque soir, a fini par devenir la seule façon pour elle de « tenir » un […]
L’essor du sexe violent et l’importance de la sécurité
Sexologue à Montauban, je remarque que les jeunes s’adonnent à des pratiques sexuelles « extrêmes » sans en comprendre les risques. Au cours des dix dernières années, les comportements sexuels qui étaient autrefois rares et principalement observés dans les petites communautés adeptes du kink ou du BDSM sont devenus beaucoup plus courants. Aujourd’hui, de nombreux jeunes s’adonnent à des […]
À quoi ressemble une approche holistique de la santé mentale dans la vie réelle ?
En 2021, 12,5 % des 18–85 ans en France présentaient un état anxieux (mesuré par la sous-échelle « anxiété » de la HADS). C’est l’estimation nationale la plus récente issue du Baromètre de Santé publique France 2021, publiée en 2025 dans le Bulletin épidémiologique hebdomadaire. Appliqué à la population française, cela représente de l’ordre de […]
Thérapeute de couple, je vous explique comment faire fonctionner une relation à distance
Que vous vous lanciez dans une nouvelle relation avec quelqu’un qui vit loin de vous, que vous déménagiez loin de votre partenaire ou que celui-ci commence à voyager beaucoup pour son travail, la distance pose ses propres défis (et avantages !) aux relations amoureuses. Il est normal que la distance soit un peu intimidante, mais […]
Qu’est-ce que l’orthorexie ? Symptômes et options de traitement
Dans un monde rempli de vidéos de conseils diététiques, il est difficile de faire la distinction entre une passion pour une alimentation saine et une obsession. Qu’est-ce que l’orthorexie ? « L’orthorexie nerveuse est un trouble alimentaire qui implique une fixation sur une alimentation saine et un comportement ritualisé », explique Frédéric Vanderplancke, hypnothérapeute et formé en […]
Ménopause, le lien surprenant entre les bouffées de chaleur liées et les maux de tête
Les bouffées de chaleur et les maux de tête peuvent être perçus comme un double fardeau pendant la ménopause. Environ 80 % des femmes ménopausées souffrent de bouffées de chaleur, et près d’un quart d’entre elles ont des maux de tête, en particulier des migraines, souvent simultanément. 1 2 « Les patientes se plaignent souvent que les […]
L’Hypnose et les rêves lucides : Comment pirater votre Inconscient la nuit
« Et si vous pouviez programmer vos rêves comme un film interactif ? L’hypnose pourrait bien être la télécommande de votre inconscient endormi. » Imaginez-vous en train de voler au-dessus d’une ville futuriste, de discuter avec des personnages historiques, ou de résoudre des énigmes dans un monde onirique où tout est possible. Les rêves lucides – ces […]
Comment le stress prend le contrôle de notre vie sexuelle
Les déséquilibres hormonaux causés par un taux élevé de cortisol peuvent perturber le désir sexuel, l’excitation et le fonctionnement sexuel. La gène liée aux difficultés sexuelles crée un cercle vicieux de stress qui altère davantage le fonctionnement sexuel. Réguler le stress et donner la priorité au plaisir peut vous aider à retrouver votre capacité à […]
La maladie mentale est-elle la nouvelle norme ?
Les problèmes psychologiques sont-ils vraiment en augmentation, ou avons-nous commencé à normaliser la maladie mentale comme faisant partie intégrante de la vie moderne ? La psychologue Ilze van der Merwe-Alberts aborde ce sujet complexe et examine si les diagnostics de santé mentale nous rendent plus forts ou limitent notre compréhension de nous-mêmes. Surdiagnostic et médication […]