Coach Mental
Le mental, ça se développe, ça s’accompagne
Pourquoi travailler son mental ?
La préparation mentale – ou coaching mental – est un accompagnement qui permet de développer vos ressources intérieures pour progresser et atteindre vos objectifs.
Elle vous aide à :
gérer le stress et les émotions,
renforcer la confiance en vous,
améliorer la concentration et la récupération,
trouver plus de plaisir et d’équilibre dans vos projets.
Concrètement, j’utilise différents outils :
respiration pour réguler l’énergie et le stress,
visualisation et imagerie mentale pour préparer un objectif ou améliorer un geste,
sophrologie et hypnose pour libérer les tensions et faciliter le lâcher-prise,
PNL (programmation neuro-linguistique) pour transformer vos pensées et vos croyances limitantes,
gestion des émotions et du dialogue interne pour avancer avec un mental plus clair et positif,
coaching et planification pour organiser vos étapes et garder le cap.
Travailler son mental ne se fait pas seulement dans les moments difficiles : c’est aussi anticiper, progresser et s’appuyer sur un accompagnement qui permet de ne pas avancer seul.
À qui s’adresse la préparation mentale ?
Les sportifs de tous niveaux : préparation de compétitions, gestion des blessures, progression technique et mentale, retrouver du plaisir dans la pratique.
Les étudiants : préparation aux examens, confiance, concentration, gestion du stress.
Les dirigeants et entrepreneurs : prise de recul, régulation de la pression, équilibre entre performance et bien-être.
Je vous accompagne de façon personnalisée, car chaque parcours est unique.
Des accompagnements adaptés à vos besoins
Formule Focus (3 mois)
Pour un objectif précis et ponctuel (examen, compétition, défi). Un accompagnement court et ciblé, avec des outils concrets pour être prêt au moment clé.Formule Progression (6 mois)
Pour travailler plus en profondeur, anticiper les aléas et consolider la confiance et la sérénité. Une préparation plus complète, qui va au-delà du simple objectif immédiat.Formule Saison (1 an)
Un accompagnement régulier sur une saison sportive ou une année professionnelle. Un suivi pas à pas pour progresser durablement et rester aligné avec vos objectifs.Séances ponctuelles
Pour découvrir la préparation mentale ou répondre à un besoin spécifique.
Je vous accompagne à Montauban, à Colomiers, ou en visio.
La préparation mentale, c’est un accompagnement qui vous permet d’avancer avec confiance et sérénité.
Que ce soit pour un projet sportif, un examen ou un défi professionnel, elle vous aide à développer votre potentiel et à trouver le juste équilibre entre bien-être et performance.
Préparatrice Mental
Je suis Marion Bousquet, préparatrice mentale à Montauban, Colomiers et en visio.
J’accompagne les sportifs de tous niveaux, les étudiants et les dirigeants d’entreprise à mieux se connaître, à réguler leurs émotions et à développer leur potentiel.
Ma conviction : le bien-être est une force au service de la performance.
Marion Bousquet Préparatrice Mental
Offre de coaching mental
Séance individuelle ponctuelle
Vous souhaitez un coup de pouce occasionnel pour rester aligné avec vos objectifs ou travailler sur un point précis (motivation, confiance, stress…) ? Optez pour une séance d’une heure sans engagement de suivi.
FOCUS
3 mois
Pour relancer une dynamique, se préparer à une échéance ou accompagner une reprise après blessure.
PROGRESSION
6 mois
Pour construire une stratégie mentale solide, ajuster vos routines et traverser votre saison avec stabilité.
SAISON
10 mois
Un accompagnement complet et modulable pour faire de votre mental un allié au fil des temps forts de votre saison.