Breathwork
Séance de respiration active et consciente pour votre bien-être
Travail respiratoire & respiration consciente
Le breathwork ou travail respiratoire combine des méthodes de respiration consciente.
Intégrant des techniques de respiration profonde, rythmée et contrôlée, proches de la respiration holotropique, cette pratique de bien-être agit directement sur la régulation du système nerveux, contribuant à la gestion du stress, à l’apaisement des émotions et à la libération des tensions physiques et psychiques. Le breathwork favorise ainsi un retour à l’équilibre et une meilleure présence à soi.
Pourquoi pratiquer le Breathwork ?
La respiration est au cœur de notre santé globale. En devenant conscient de votre souffle et en apprenant à le moduler, vous pouvez :
- Réduire significativement le stress et l’anxiété grâce à l’activation du système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation.
- Libérer des blocages émotionnels et des tensions profondes qui s’accumulent au fil du temps.
- Améliorer votre qualité de sommeil, votre concentration et votre énergie au quotidien.
- Favoriser une meilleure régulation des émotions et une présence plus consciente à soi-même.
Le breathwork est une approche naturelle, accessible à tous, adaptée à vos besoins personnels, que vous souhaitiez soulager le stress quotidien, libérer des émotions ou cultiver un mieux-être durable.
Camille Ficely
Praticienne en Breathwork Trauma informé et en accompagnement par la respiration consciente. J’exerce à Montauban et propose des séances destinées à favoriser le bien-être global, la gestion du stress et la régulation émotionnelle.
Formée au breathwork dans une approche structurée et progressive, j’accompagne les personnes à travers des séances de respiration guidée, combinant différentes techniques respiratoires : respiration consciente, respiration active, phases de rétention et temps d’intégration. Cette pratique permet d’agir sur le système nerveux, d’apaiser les tensions physiques et émotionnelles, et de retrouver un état de calme intérieur.
Mon accompagnement s’appuie également sur des bases solides en méditation de pleine conscience et en Yoga Nidra, disciplines qui complètent le travail respiratoire et permettent une approche cohérente et respectueuse du corps et du rythme de chacun. Ces pratiques sont intégrées lorsque cela est pertinent, afin de soutenir la détente, la présence à soi et la qualité d’écoute intérieure.
Je reçois en séance individuelle à Montauban, dans un cadre sécurisant et bienveillant. Des séances en ligne sont également proposées 3 fois par mois pour les personnes ne pouvant se déplacer ou souhaitant pratiquer à distance.
Mon approche se veut professionnelle, progressive et respectueuse, avec pour objectif d’accompagner chaque personne vers une meilleure connaissance de son souffle et de ses ressources internes, au service d’un mieux-être durable.
Camille Ficely
Breathwork
Prestations Breathwork proposées
Séance individuelle
Une séance entièrement dédiée à votre vécu du moment, avec une respiration active guidée et accompagnée d’une playlist immersive. Idéale pour un travail intérieur profond, une étape de transition ou un besoin de libération personnelle.
Séance duo/couple
Vivez une expérience intime et transformative à deux, dans un espace de soutien mutuel et de respiration partagée.
Les séances collectives
Des pratiques régulières en groupe pour respirer ensemble et cultiver la sérénité dans votre quotidien.
Les vendredi 19h-20h30 à l’espace la Canopée de Montauban
Prestations Breathwork en ligne
Via Zoom
Accessible où que vous soyez, bénéficiez d’un accompagnement en respiration consciente via Zoom, guidé et adapté à vos besoins.
Collective – 1h30 – 35€
Individuelle – 2h30 – 130€
Envie de découvrir l’impact profond d’une respiration consciente guidée ?
Contactez-moi pour réserver votre séance de Breathwork à Montauban – présentiel ou en ligne.