Sophrologue
Accédez à vos ressources inconscientes pour des changements durables.
Sophrologue spécialisée en gestion de l'Anxiété, Stress Chronique et Burn-Out, ainsi que dans l’accompagnement des troubles auditifs.
Au cœur de chaque personne, il y a une histoire singulière, faite de nuances, de fragilités et de ressources parfois insoupçonnées.
Mon approche s’inscrit dans l’écoute attentive de cette singularité. Elle est nourrie à la fois de mon parcours professionnel, personnel et par des enseignements riches et variés.
« Mieux comprendre, mieux se réguler, mieux révéler vos ressources pour cultiver votre propre équilibre »
Accompagnement des personnes en situation d’Anxiété, de Stress Chronique et Burn Out
L’Anxiété, le Stress Chronique et le Burn Out ne sont ni des faiblesses ni des fatalités : ce sont des signaux d’alerte du corps et du cerveau, souvent incompris et source de culpabilité. Il s’agit d’abord de comprendre ce qui se passe en vous, de déculpabiliser surtout !
La priorité est de trouver un espace bienveillant, d’accueillir ce qui doit l’être, de cibler précisément vos besoins afin de vous proposer un accompagnement personnalisé.
Différents outils vous aideront à identifier vos limites, développer des ressources durables et prévenir toute récidive.
Pourquoi faire appelle à une Sophrologue ?
La pratique de la sophrologie vise concrètement à vous apporter des outils simples, faciles à intégrer dans votre quotidien pour vous recentrer sur vous-même, vous ancrer dans le moment présent, vous apaiser, harmoniser votre énergie. Ainsi que :
- Favoriser votre récupération à votre rythme
- D’apprendre à gérer votre stress, votre anxiété, voire vos angoisses.
- De vous libérer de vos émotions négatives.
- D’apaiser un flux de pensées envahissantes, des ruminations
- De vous apporter un accompagnement dans les moments de crise, de doute ou de découragement.
- Trouver ou retrouver un sentiment de sécurité pour mieux vous reconstruire
- De laisser émerger ce que sont vos ressources et de ce que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien
- D’améliorer votre capacité de concentration
- De retrouver une meilleure qualité de votre sommeil
- De reprendre confiance en vous, en vos qualités, en vos capacités.
- D’adopter un nouveau regard sur vous-même, un nouvel élan dans votre quotidien. Voire même de vous autoriser à révéler, dévoiler votre vraie nature. D’oser être tout simplement vous-même
- De prendre du recul par rapport aux évènements afin d’adopter, en réponse, une attitude plus en harmonie avec ce que vous êtes, avec vos aspirations, vos valeurs profondes.
« Dans chaque difficulté se cache une opportunité »
La pratique de la sophrologie est un encouragement à l’autonomie : grâce à des outils simples vous permettant de devenir acteur(rice) de votre mieux-être dans votre quotidien.
Sophrologue
Après un parcours en tant que soignante et suite à un Burn Out, la sophrologie s’est imposée comme une évidence en éveillant en moi l’envie d’approfondir le sens de « prendre soin »
Aujourd’hui, j’allie la profondeur de la sophrologie (techniques de relaxation dynamique), la finesse de l’EFT clinique (libération des émotions) et la clarté de la théorie polyvagale (compréhension du rôle du système nerveux autonome dans la régulation des émotions et l’importance du lien social), afin de répondre à la complexité et à la singularité de chaque parcours.
Cette expertise, construite à travers un parcours de formations variées et enrichissantes, a été particulièrement renforcée par les enseignements de spécialistes en neurobiologie, médecin en médecine fonctionnelle, psychologie du travail et auprès de l’équipe de Stéphen Porges qui est à l’origine de la Théorie Polyvagale.
Cette démarche plurielle a permis de développer une compréhension approfondie et holistique, alliant les dimensions biologiques, fonctionnelles et psychologiques, pour une approche subtile et personnalisée.
Prix d'une séance de Sophrologie
Séances individuelles en cabinet à Montauban ou visio
- Séances individuelles Adultes (1h15) : 60 €
- Séances couple (1h15) : 90 €
- Séances Individuelles Adolescents Étudiants (1h) : 50 €
Séances à domicile : Selon votre situation de handicap
- Séance individuelle : 5 € supplémentaires par rapport aux tarifs pratiqués en cabinet
Séances collectives
Expérimenter la puissance du groupe, découvrir comment l’intelligence collective et la solidarité créent un espace propice à l’épanouissement.
- Maximum 10 personnes
(Plus d’information sur le site : Sophrologie Montauban )